どうもこんにちわ！ スーケンです！ 今回の瞑想なんですがいろいろと瞑想のやり方があるのでその一つを紹介します！ それは慈悲の瞑想です！！ どういうものかというと 結論何かを祈りながら瞑想することです！！ [○○でありますように・・・・]と唱えながら…