どうもこんにちわ！ スーケンです！ 今日は瞑想法の一つであるヴィパッサナー瞑想について紹介いたします！ なんか名前にクセがありますね笑 さっそくその方法についてまいりましょう！ その瞑想法は、「自分の体や感触に集中する」です！ 例えば、今自分は…