散歩最強説？

みなさんこんにちは！

スーケンです！

みなさん散歩してますか？？

散歩ってすごい効果が実はあるんですよ！

運動が苦手な方でも習慣化できますよ！

１０分～１５分以上の散歩が望ましいとされてます！

散歩ってランニングや激しい筋トレよりも効果があるんですって！！

すごくないですか？？

散歩は科学的にちょうどいい運動量になるし人間のもっとも適した運動ですって！

これならきつくないし習慣化できそうじゃないですか？？

僕は毎日１５分以上の散歩を習慣化してます！

毎日が無理なら週一でもぜんぜんＯＫです！！

それと散歩すると創造力や記憶力が上がるメリットもついてます！！

散歩最強説ですね！

ぜひみなさんも散歩を取り入れてはいかがでしょうか？？

では今日はこの辺で！