不安の感情に隠された2つのメリット

どうもこんにちわ！

スーケンです！

今日は不安に隠された2つのメリットを紹介します！

「明日のプレゼン失敗したらどうしよう」「テストに落ちたらどうしよう」「上司の期待を損ねたらどうしよう」「この仕事受けたのはいいけど上手く行かなかったらどうしよう」など

不安になるときがありますよね(´；ω；｀)

僕もなかなかの不安症なのでお気持ち凄くわかります！

その不安に押し潰されないように不安の感情に「向き合って」不安からの2つのメリットを引きだしましょう

！

1、分析力がアップする

まずはコレ！

「分析力」がアップします！

「ん？？そんな事あるの？？こんなに押しつぶされそうなのに…」と思いますよね？？

「不安」の時って「これってこうかな…」「アレってああかな…」「もし失敗した時の為に保険かけようかな…」って感じで考えちゃいますよね？？

もう何となくイメージついたでしょうか？？

そうなんです「無意識に物事を分析」してるんです

面白いですね！

無意識に「分析力」をアップさせてくれるなんて思っても見ませんでした笑

2、集中力がアップする

「えっ？嘘？そんな事はないだろ」って思ってもおかしくないですよね笑笑

不安になったらいつまでもクヨクヨ1つの物事を考えちゃいますよね？？

「集中力アップ」の正体はコレです！

「なるほど、そうか！」って感じしませんか？笑

確かに僕も1つの事を何時間でも考えてしまいます

(´；ω；｀)

マイナスな感情にはこういうメリットもあるんですね！！

今回はこんな感じです！

「不安症を解消したい」「不安の気持ちをなんとか取り消したい」と「不安の感情を取り消す」ではなく「不安の感情に向き合って」メリットを引き出すほうが、メンタルダメージも少なく日々過ごしやすくなって行きます！

僕もこれを知ってからは「不安」になってもしっかり「不安」に向き合い、メリットを探るようになって、過ごしやすくなりましたし自分の「成長」を感じてます

「不安」になってもいいんです

人間はそういう生き物なのでそういう日もちろんあるので「不安」になるのは仕方の無いことです

自分だけじゃないんですよ

マイナスな感情を「消す」よりも「向き合う」事にマインドチェンジするとさらに成長できるかもしれません

楽しいですよ(o・ω・o)

では今日はこの辺で！